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当孩子情绪失控时,这9种解决方式最有效

时间:2020-07-28     来源:大同市儿童青少年心理卫生研究所

  在孩子闹脾气时,父母的一言一行直接影响着孩子。

  下面不同的沟通、处理方式,值得所有父母思考,一起来看看吧。

  (1) 当孩子发脾气扔东西时

  ד不要再乱扔东西了!”

  √“你扔这些玩具,我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情?”

  当孩子发脾气的时候,父母越说什么我偏不要做什么。

  不如换个角度来跟他们说话,告诉他们″你正在做什么,这个行为无法表达你想说的意思。″

  (2)当孩子生气动手打人时

  ד你再打人试试!”

  √“你生气、你愤怒都是很正常,但是打人就不对了。”

  我们要明确一点:情绪是没有错的,错的是表达方式。

  打人、踢人这种伤害他人、伤害自己都是不被允许的,拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。

  (3)当孩子做错事需要受到惩罚时

  ד够了,你到那边站着,没我允许不能出来。”

  √“我们可以找个地方冷静下来。”

  这种计时类的惩罚,只会让孩子的愤怒再度升级。

  对孩子来说,知道自己做错了什么,比无意义的惩罚更重要。

  (4)当孩子跟父母对着干时

  ד现在就给我去刷牙/吃饭/睡觉!”

  √“你想要先给小兔子刷牙,还是先给自己刷牙?”

  对孩子来说,发脾气是他们想要掌握主动权的方式之一,当他们想要独立就会发脾气。

  这时候父母就要用一些小技巧,给孩子一个巧妙的选择:不让他们选择做或者不做,而是选择什么时候做,或者以什么方式做。

  (5)当孩子听不进你的话时

  ד跟你说那么多遍,你到底有没有听进去?”

  √“我说一遍,然后你小小声地在我耳边重复一遍,这样我就知道你有没有听进去了。”

  用不同的音量说话,孩子会因为很好玩记住这件事。重复一遍,还能起到巩固的效果。

  越是大声地吼他们,他们越不容易听进去。

  (9)当孩子无心学习时

  ד不要走神,集中注意力。”

  √“这个很难是吗?那我们先休息17分钟,再回来。”

  根据研究生产力的公式,休息17分钟效果是最佳的。

  中场休息时间能帮助孩子从重压的环境中抽离出来,集中精神,重新再来。

  在孩子平时做作业、弹钢琴或者练习时,都可以用这个方式找回注意力。

  (7)当孩子在公众场合哭闹时

  ד你这样很丢人。”

  √“我们找个没人的地方,解决一下这件事。”

  在这种情况下,如果加倍训斥孩子,事情发展可能会更糟糕。

  将他们带走,找一个适合的地方解决这件事,既避免了事情的进一步恶化,也能有个更好的结局。

  (8) 当孩子无理取闹时

  ד你在无理取闹。”

  √“你现在很难受,我们一起来面对。”

  心理学家约翰·戈德曼在他的书《培养高情商的孩子》里分享了一个故事:3岁的女儿因为妈妈顾着招待突然来访的客人,没时间和自己玩,就生气地在沙发上乱画。

  发现后问她怎么回事,她拿着画笔就说:″我不太清楚。″

  戈德曼很生气,他告诉女儿,自己很生气、很失望,因为她选择了撒谎。

  他没有像往常一样理解孩子,而是一起清理了沙发上的痕迹,并告诉了她关于说实话的重要性。

  最后,才和女儿讨论今天的情绪和行为。

  约翰·戈德曼认为:

  ″如果孩子和父母有着坚固的感情联结,当父母伤心、失望或生气时,孩子的心里会很难受,以至于他们愿意成为一个守规矩的孩子。″

  (9)当孩子情绪崩溃大哭时

  ד我数321,你给我停下来!”

  √“如果绿色代表平静,黄色代表沮丧,红色代表生气。我现在就是从黄色的房间走向红色的房间。你呢?你现在是在哪个房间,我们怎么走能回到绿色的房间?”

  当我们生气时,身体会发生应激反应,让我们产生不安全感。

  父母除了陪着孩子,还需要给情绪一个可视的形象,让捉摸不定、抽象的情绪变得具体,这样能更有效地帮助孩子管理情绪。

  我们先满足了孩子们对于父母依赖的需要,才能培养他们独立自主的品格。

  帮助孩子管理好情绪,有以下几点可参考:

  同理共情,认可孩子的情绪;

  划定界限,让孩子为自己的行为负责;

  正确引导,教会孩子管理情绪的方法。

  一个孩子在伤心、生气或害怕时,也是他最需要父母的时候。

  认同孩子的情绪时,我们也在教孩子如何安慰自己,这种能力将让他受益一生。

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