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怕孩子近视,家长们都在抢教室里的“黄金座位”?专家这样说!

时间:2020-10-12     来源:健康中国

  孩子近视与教室座位有什么关系吗?如何有效预防孩子近视?今天,小编为大家请来了武汉儿童医院眼科主任李世莲医生,一起听听李主任怎么说~

  “黄金座位”能拯救孩子的眼睛吗?

  小编了解到,不少家长都有“黄金座位”的情结,这里的“黄金座位”,是指教室里第二排、第三排居中的几个位置。他们想当然地认为,太靠前影响视力,太靠后又看不清。正对着黑板,离得又近,眼睛自然就不吃力了。可事实是怎样呢?

  先来看看,我们的眼睛看远、看近时,都是怎么“工作”的呢?从眼视光学角度,看远时睫状肌放松,晶状体变薄。看近时睫状肌收缩,晶状体变厚。简单来说,就是眼睛在看距离5米~6米处的物体时,基本无需动用眼肌调节,物体就能很好地成像在视网膜上。这时视物清晰、眼肌放松。

  但在观察5米以内的物体时,就需要通过眼肌的收缩调节,物像才能落在视网膜上。因此,物体离得越近,眼肌收缩程度就越强,相应的负担就越重。

  敲黑板了!如果长期近距离看黑板,相对容易造成近视,或者发生近视后不易被发现。

  而距离黑板远的优点是,不易引起视疲劳而发生近视,或一旦出现近视就很容易被发现。当然缺点也有,就是看黑板上的小字比较费劲儿。

  “孩子坐在教室两侧,眼睛会不会看成斜视啊?”这种担心怎么破?

  斜视是指眼外肌协调运动失常导致双眼不能同时注视同一物体。斜视发生时,可能出现将一个物体看成两个影像。

  斜视的成因,有先天的原因,也可能因为后天的外伤、高度屈光不正等情况引起。近视的人更容易斜视,如果孩子已经近视了,重要的就不是位置,而是配镜了。

  你家孩子的学校也是定期调换座位吧?这样对孩子的眼睛调节有好处,有助于早期发现近视。

  所以,座位之争只是争一时,保护视力才是争一世!

  孩子近视,可能因为这些“坑”

  为孩子的眼睛着想,该争的还真不是座位。如果说你家孩子更有可能近视,那就看看是不是掉进了下面这些坑吧。

  (1)遗传因素:真得怪爹妈

  爸妈都是近视、有一个人是近视、两人都不是近视,这三种情况下,孩子发生近视的比例大约是6∶3∶1。更悲催的,如果爸妈近视都在600度以上,那孩子就更容易发生近视了。

  如果爷爷奶奶都不近视,爸爸妈妈也是后来才近视的,还会遗传给下一代吗?

  会!虽然你不是天生近视,但你后来近视了,你的遗传背景也会改变。就算做了近视激光手术,你孩子近视的可能性还是比非近视父母的孩子要高。

  (2)环境因素:太亮太暗都不好

  太亮、太暗、炫光、反光的周围环境,对眼睛影响很大。

  举几个常见的例子:灯光不够明亮的写字桌,忽明忽暗不断晃动的公交车,反射不均匀的黑板,过亮的教室墙壁……孩子长时间待在这样的环境中,费力地看东西,会引起视觉疲劳,增加近视的风险。

  建议用磨砂面的黑板,这样的黑板可以减少因反光而引起的眩光。同时,教室的光线应该亮一些,增强对比度。

  (3)习惯因素:近距离用眼太多

  近距离用眼,与近视的密切关系已经强调了好多年。

  研究表明,一段时间的近距离用眼后,会出现短暂性近视漂移。而当这种近距离工作诱导的短暂性近视发生的频率高了、持续的时间久了,就可能变成永久性近视。

  过多近距离用眼,不只是看电子产品,看书、看报、看琴谱等,都有可能导致近视。而今的人们,长期处在相对狭小的空间,看远严重不足,光盯着眼前这些事,可不就是费眼睛嘛!

  预防近视,不能再拖了!

  在目前的医疗技术条件下,近视不能治愈。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出,截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。所以,预防近视,不能再拖了!

  (1)定期检查孩子的眼睛

  建议家长每半年带孩子去检查眼睛。不少父母都是等到孩子上幼儿园、小学后,才发现孩子视力不好,往往为时已晚。对于0~3岁的孩子,首先要排查一些可能影响视力发育的眼病,比如先天性白内障、先天性上睑下垂、斜视等。

  此外,儿童会存在一定的远视度数,即远视储备。3岁左右孩子有300度左右的远视,到7岁为100度左右。有远视储备就好像有一笔钱存在银行,还有得花,离近视还有点空间。定期检查远视储备的情况,一旦发现异常,就要及时干预,这也是预防近视的重点。

  (2)足够的户外运动时间

  研究表明,每天2小时或者每周10小时的户外活动,可以有效预防近视的发生。如果每周累计的时间能超过15小时,效果会更好。

  足量的户外活动可以抵消近距离用眼带来的近视。在户外,紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺,而多巴胺可以阻碍近视的发生。所以,不要总是宅在家里,多带孩子到外面走走玩玩,让眼睛也晒晒太阳。

  (3)电子产品要限时

  给手机平板设置密码,限制使用时长。美国儿科学会建议,不让一岁半以下的宝宝接触电子产品;2岁~5岁的孩子每天不超过1小时;5岁以上的孩子同样不能松懈。

  如果孩子要看动画片,最好投到电视屏幕或用投影仪看,保证足够的距离。孩子看平板的时间,一次不要超过15分钟。手机屏幕小,建议孩子尽量不接触。

  没有什么防近视的“黄金座位”,只有爱护眼睛的好习惯!

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