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不是所有运动都有助于长高

时间:2020-08-10     来源:海南日报

  黄晓燕介绍,运动不仅会让孩子身心愉快,增强体质,提高抵抗力,还可以促进生长激素分泌,让孩子长得更高更壮,尤其是拉伸、跳跃类的活动,比如跳绳、篮球、摸高、游泳、跑步等,运动时能够牵伸肌肉、韧带,刺激骨骺软骨(下肢长骨的增长点)的生长,促进孩子的身高增长。

  而户外运动,不仅含有上述好处,还可以让孩子接触阳光照射,促进维生素D的合成,促进钙的吸收,对长高也有很好促进作用。

  适当的运动可以促进孩子的发育,但是高强度运动会导致孩子疲劳,心肺负担过重,过量运动会影响生长激素的分泌,导致骨骼过早钙化,从而影响孩子身高。

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