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护眼误区知多少:多吃猪肝和枸杞就能减低近视眼度数?

时间:2021-01-26     来源:广州日报

  问:多吃猪肝和枸杞就能减低近视眼度数?

  广东省中医院眼科副主任医师李振萍教授:民间传统说法一直认为猪肝和枸杞是明目的食物,小孩子吃了有好处。现代医学研究表明,这是有一定理论依据的。

  研究表明,钙、锌、维生素B和维生素A是孩子的眼球发育过程所需的常见营养成分。其中锌在视网膜脉络膜的发育形成过程中起到维护视神经发育的作用,能够维持神经感光细胞的功能。锌在我们日常的食物中含量是比较丰富的,最常见的含锌食物主要是海鱼、紫菜、海带等海产品。而陆地上含锌量较高的食物就是动物的肝脏了。从这个意义上说,孩子适当补充肝脏确实可以补锌,从而有利于眼球发育,所以说猪肝确实是可以明目的。而枸杞,中医认为其益精补肾明目;从现代医学角度来讲枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素B、钙、铁等多种眼睛所需的营养成分,也是有利于眼睛发育的。

  不过,并不是一味补充猪肝枸杞就一定可以明目和减轻近视度数。真性近视是不可以减轻的,只能是控制和减缓近视的发生和发展。中医提倡治未病,现代医学讲早防早治,近视也一样。孩子预防近视,饮食方面首要的还是注意均衡,可以适量补充富含钙、锌、维生素A、B和胡萝卜素的食物,同时要少吃甜食。

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