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疫情期间,请收下这份孕期“吃+动”平衡小锦囊

时间:2020-03-11     来源:人民网

  “建议膳食多样量适当,宝塔推荐不能忘;香甜食物别超标,粗细搭配要做到;体力活动要规律,30分钟运动不能少……”在疫情期间,由于孕妈妈多处于“居家”状态,更容易出现作息不规律、超重、心情烦躁等现象。首都医科大学附属北京妇产医院围产内分泌代谢科主任兼围产医学部副主任李光辉表示,孕期不同阶段对食物的需求不同,孕妈妈需合理膳食搭配,适当运动,并赠与大家关于孕期的“吃+动”平衡小锦囊。

孕期   体重   均衡营养   膳食